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概況 1、腰椎間盤突出癥 又稱腰椎間盤纖維環破裂髓核突出癥。是在椎間盤發生退行性變之後,在外力的作用下,纖維環破裂髓核突出刺激或壓迫鄰近的神經根、脊髓或血管等組織而出現一系列腰痛並常伴坐骨神經痛等臨床癥狀的一種病變。 2、發病率 多發於青壯年體力勞動者,農村基層地區發病率較高, 發病年齡 20~40歲,男性多於女性,約6~8:1。在我國腰腿痛門診中大約10%-15%的患者被診斷為腰突癥,因腰腿痛收治住院患者中診斷該病的病例大約占25%-40%,而且,隨著人們生活節奏的加快,腰突癥的發病率正在逐年增高。 解剖結構 1、腰椎的結構 (1)椎體肥厚;棘突呈方板狀,水平向後伸。 (2)腰段椎管的形狀 從上而下為卵圓形----三角形---三葉形 ... (3)腰椎上下關節突關節面呈矢狀位(內、外關係) ... 2、腰椎間盤的結構 ...... 3、韌帶 a.前縱韌帶:限制脊柱過伸 b.後縱韌帶:限制脊柱過屈 c.黃韌帶:協助圍成椎管,限過屈 d.棘間韌帶 e.棘上韌帶 f.橫突間韌帶 ... 4、腰部肌肉 ... 5、椎間盤與神經根 ...... 病因病機 1、病因 (1)內因:椎間盤本身退變(髓核脫水、韌帶鬆弛) (2)外因:損傷(急性損傷、勞損、腰骶部持續震動),風寒侵襲。 (3)其他因素:遺傳因素,吸菸、飲酒、妊娠等。 2、病機 機械性刺激 化學性無菌性炎癥 (壓迫、牽張) 自家免疫反應 \ / ( 髓核突出) 神經根內損傷 (缺血、水腫、纖維化及脫髓鞘) ↓ 神經功能改變 / \ 神經功能減低 神經根痛敏-疼痛 (肌肉無力、感覺障礙) (異位衝動) 急性損傷: ... 慢性勞損: ...... 臨床分型 一、根據髓核突出方向分型 1、向椎體內突出;多發於青年期。 ... 2、向前突出;不引起癥狀 3、向前下方突出 ... 4、向後方突出;多見 5、向後側方突出;與神經根關係密切,可引起放射痛。 ... 二、根據向後突出的部位不同分型 1、單側型 2、雙側型 3、中央型 ... 三、根據突出物與神經根的關係分型 1、肩上型 突出物位於神經根外上方。 2、腋下型 突出物位於神經根內下方。 3、肩前型 突出物位於神經根的正前方。 ... 4、椎間盤破裂病理分型: 膨出型——纖維環未破裂,膨出為生理退變,纖維環鬆弛但完整,髓核皺縮,表現為纖維環均勻超出椎體終板邊緣。 突出型——纖維環破裂,後縱韌帶完整。髓核經纖維環裂隙向椎管內突出,後縱韌帶未破裂,影像學表現為椎間盤局限性向椎管內突出,可無癥狀,部分患者出現典型神經根性癥狀、體徵。此型通過牽引、臥床等保守方法可緩解,但由於纖維環裂隙癒合能力較差,復發率較高。 脫出型——纖維環、後縱韌帶均破裂;纖維環、後縱韌帶完全破裂,髓核突入椎管內多有明顯癥狀體徵,脫出多難自愈,保守治療效果相對較差,大多需要微創介入或手術治療。 游離型——脫出的髓核在椎管內遊走。脫出髓核與相應椎間盤不連接,可游離到椎管內病變的上或下節段、椎間孔等,其臨床表現為持續性神經根癥狀或椎管狹窄癥狀,少數可出現馬尾神經綜合徵,此型常需手術治療。 ... 5、根據突出間隙的多少分型 1單髮型 僅1個腰椎間盤突出者占85%,僅壓迫相應的一個神經根。 ... 多髮型 2個或2個以上腰椎間盤突出者占15%,可壓迫多個神經根。 ... 臨床表現 一、癥狀 1、腰痛 腰間盤突出癥的常見癥狀,也是早期癥狀,以持續性鈍痛為多見,也有腰痛急性發作,呈痙攣性劇痛,難以活動,各種活動均受影響。 2、坐骨神經痛 由於50%的腰椎間盤突出癥發生在L4/L5及L5/S1椎間隙,故多有坐骨神經痛。疼痛多為鈍痛,並逐漸加重,呈發射痛。 ... 3、腹股溝及大腿前內側痛 高位腰椎間盤突出時,突出的腰椎間盤可壓迫2、3、4神經根,導致支配區域疼痛。 ... 4、間歇性跛行 由於腰及下肢的疼痛及麻木突然加重所致。多出現在腰椎間盤突出癥繼發腰椎管狹窄,或原發性腰椎管狹窄的表現。行走時腰椎管內受阻的叢靜脈逐漸擴張,加重了對神經根的壓迫,引起缺氧。 ... 5、馬尾綜合徵 主要表現在中央型腰椎間盤突出癥。有巨大突出時,可壓迫附近平面以下的馬尾神經,出現嚴重的雙側或左右交替的坐骨神經痛、會陰區麻木、排尿排便不利、雙下肢的不全癱瘓等。 6、其他 有的患者的患肢可出現發涼、尾骨痛、小腿水腫等。 二、體徵 1、腰部畸形 由於髓核向後突出,腰部被動前屈可緩解神經根所受的壓迫,腰椎側屈發生較晚。 ... 2、活動受限 急性期因保護性腰肌緊張,腰椎各方向活動受限。慢性期主要以腰部前屈和向患側側屈受限明顯,強制彎曲時加重放射痛。 3、椎旁壓叩痛並向同側下肢放射痛 腰椎間隙棘突旁有深壓痛,壓痛點對診斷定位有重要意義。 ... 4、直腿抬高試驗及加強試驗陽性 直腿抬高30度以下為強陽性,40~50度為中等陽性,60度以上為弱陽性。 ... 5、健側直腿抬高試驗陽性 若健側直腿抬高活動誘發患側坐骨神經痛,表明有椎間盤較大的中央型突出或為腋下型突出,肩上型突出常呈陽性。 ... 6、股神經牽拉試驗陽性 為上腰部椎間盤突出癥的陽性體徵。患者俯臥,膝關節完全屈曲,足跟觸及臀部,後伸髖關節,則L2-L4神經根張力增加,股神經受牽拉,患者感覺到腹股溝及大腿前方疼痛者為陽性。 ... 7、屈頸試驗陽性 頭頸部被動前屈,使硬膜囊向頭側移動,牽張作用使神經根受壓加劇,而引起受累的神經痛者為陽性。 ... 8、腱反射異常 腱反射減弱說明L5、S1神經根受壓。 ... 9、皮膚感覺異常 突出的腰椎間盤壓迫神經根會出現相應的神經所支配區域皮膚感覺減退或麻木。 10、肌力減弱 L3/L4椎間盤突出,股神經受累時,股四頭肌肌力減弱,肌肉萎縮;L4/L5椎間盤突出,坐骨神經受累時,腓腸肌肌力減弱,趾伸肌肌力減弱;L5/S1椎間盤突出,骶神經受累時,足跖屈力減弱,病程久者常有足背伸肌群萎縮。 ... 根據體徵推算椎間盤突出的部位 ... 診斷及鑑別診斷 一、輔助檢查 1、X線片表現:正位片可顯示腰椎側彎;椎間隙變窄或左右不等,患側間隙較寬。側位片顯示腰椎生理前屈減少或消失,發生椎間盤突出的椎間隙後方寬於前方;後期椎體邊緣有骨贅形成,關節突關節退變,上、下關節突交錯,下關節突變尖插入椎間孔,使椎間孔變小。 ...... 2、CT、MRI檢查 可清晰顯示椎間盤的影響。 ... CT示突出的椎間盤高於硬膜囊密度,正中稍偏左,壓迫硬膜囊 椎間盤突出(中央型) ... 椎間盤膨出(較嚴重,向後有突出) ... 椎間盤突出癥在MRI上的表現 ......... 3、肌電圖檢查 根據異常肌電圖的分布範圍可斷定受損的神經根及其對肌肉的影響程度。L4/5椎間盤突出,主要累及腓骨長肌和脛前肌,L5/S1椎間盤突出,主要累及腓腸肌內側頭和外側頭;L4/5椎間盤突出累及的肌肉比較多,股四頭肌可出現異常電位。 ... 二、診斷要點 1、有腰部扭傷後突發的腰腿痛病程,咳嗽、打噴嚏時加重。 2、有典型的直腿抬高試驗加重的體徵、足腿麻木區、膝與跟腱反射減弱及伸踝、伸足拇趾無力等體徵。 3、影響學檢查支持診斷,實驗室檢查無特殊發現,排除腰椎結核、強直性脊柱炎、脊髓與馬尾腫瘤引起的腰腿痛。 三、鑑別診斷 1、急性腰扭傷 有明顯外傷史,病程短,局部壓痛明顯,痛點進行封閉後,疼痛明顯減輕或消失,無放射性坐骨神經痛。CT檢查無腰椎間盤突出。 2、腰椎結核 可有腰腿疼徵象,病程長,常伴有全身癥狀,如低熱、盜汗、消瘦、乏力、血沉加快,下腹部有時可觸及冷性膿腫。X線片可顯示椎間隙模糊、變窄,椎體相對邊緣有骨質破壞。 3、馬尾神經瘤 腰腿疼呈持續性,無間歇緩解;白天稍活動可減輕,夜間臥床時感疼痛加劇。脊柱無側屈,腰部功能尚好。腦脊液檢查示總蛋白量增高,脊髓造影有站位性病變。 4、腰椎椎管狹窄 多見於中老年人,以長期慢性腰腿疼和間歇性跛行為主要表現。臥床休息時癥狀可明顯減輕或消失,CT、椎管造影可明確診斷。 5、強直性脊柱炎 病變為進行性,早期腰痛伴坐骨神經痛,病變逐漸向上,血沉加快;晚期脊柱呈竹節樣變、關節融合。 6、梨狀肌綜合徵 以臀腿痛為主要表現,壓痛點位於環跳穴處,腰部無明顯壓痛。梨狀肌緊張試驗陽性,腰部功能正常,直腿抬高試驗陽性。 治療 大多數病人可經非手術治療緩解,只有少數病人需要手術治療。非手術治療是否能使突出之椎間盤迴縮,破裂之纖維環癒合,目前尚缺乏足夠的根據來作定論。但至少可使神經根的無菌性炎癥,水腫消退、黏連松解、壓迫部分或全部解除,從而使癥狀緩解或完全消失。但部分嚴重病例,因突出的髓核很大,神經壓迫嚴重,需早期手術接觸神經壓迫。 非手術治療 一、中藥內治 二、中藥外治 三、牽引推拿治療 牽引治療 推拿治療 四、針灸療法 五、其他療法 臥床休息法 小針刀療法 椎間盤內封閉與骶管封閉 椎間盤靶點射頻治療 臭氧治療 手術治療 常見方法: 常規腰椎間盤摘除術; 腰椎間盤切除椎間融合內固定術; 椎間盤假體的運用; 椎間盤切除、椎體間融合術是目前治療椎間盤源性腰痛的主要手段之一。 玖玖骨科平臺致力於為骨科醫生、患者提供優質產品、服務的中國骨科疾病專業管理平臺。上玖玖骨科,骨科需求一站式解決。微信關注「玖玖骨科」公眾號,請搜索jiujiugk

 

 

內容簡介

真正的人生,從「清爽」之後開始!

●清理得幸福 ●放下擁自由 ●捨離品生活

  回憶再美,都不如愛惜現在的自己,
  物件再好,也不如放下後的自由,
  丟掉心靈雜物,找回人生決斷力,
  把更多的時間和熱忱,投注在真正心動的事業上,
  讓你找到最初的夢想,找到人生的怦然!

  緊張的工作、鋪天蓋地的資訊、可怕的惰性容易使人陷入混亂,喪失熱情和創造力。如果不力行清爽的人生,生活就會變得一團糟。

  人生不過是:
  工作接得較少的人,往往較能專注處理重要的事。
  計畫安排得較少的人,往往能執行得更好。
  交往人數較少的人,往往更加重視共予的情誼。
  擁有物品較少的人,往往更加珍惜一切。
  承認自己沒有必要讓每個人都滿意,能為自己創造轉圜空間的人,身心較為健康。
  偶爾放手讓事情自由發展,並嚴格區分重要與不重要的事的人,做事反而更有效率。
  懂得節制與適量捨棄的人,也表示他們對生活中「已經夠好」的人、事、物感到滿意,較懂得知足與感恩。
  人生的過程就是你獨有的空間,被雜物占據的生活,終將迷失於恆流之中,別再讓雜物綁架了,學著透過清理、捨棄生活中一切於我們身心無益的內在、外在事物,放下有礙於我們成長、擴展的種種觀念、想法,你也可以改變現狀,擁抱清爽的人生!

本書特色

  ◎這不是一本普通的整理書,這是一本心靈療癒的奇書。

作者簡介

林敏玉

  現職音樂教學及寫作。
  修習靜坐、瑜珈暨氣功多年。相信人生為一條追求成長、擴展和實踐潛能之旅。
  遍覽、探究各類心理學、宗教、哲學、玄學等書藉。
  曾獲台灣省新聞處散文獎。作品曾屢獲海內外各雜誌轉載,及廣播節目選播。
  著有《要幸福,先把在乎變成不在乎》、《改變,機會就出現》、《懂得放開雙手,才是懂得生活的人》、《人體能量提升手冊》等十數本書。

  電子郵件信箱:manjula1022@yahoo.com.tw
  部落格:blog.yam.com/manjula

目錄

【自序】整頓人生,重新發現對本質的喜樂

第1章  清理,是擁有幸福的方法
緣起:經由捨去,獲得明晰
清理,是擁有幸福的方法
東西少一點,幸福多一點
精打細算,荷包更充實
你的家,就是你心靈的反映
生活空間不用大,夠用就好
別讓雜物綁住你
簡單,是最終極的細膩
戒除隨興購物,為人生減重
記錄擁有,讓你發現自己的富有
遠離奢華,自然衍生品味
分門別類,知識好利用
活得有品味
惜物,讓生活更美好
有智慧的使用金錢,可以避免浪費
養成好習慣,讓天空更藍、地球更綠
以身作則,讓漣漪擴散
讓生活「減擔」,讓心更自由

第2章  放下,讓你的心更自由
有外在的雜亂,就有內在的雜亂
捨棄「一切都是理所當然」的想法
捨棄「錢多就會帶來幸福」的想法
放下總是在意「別人會怎麼想」的習慣
放下「一定要追求完美」的想法
放下「多就是好」的想法
放下對「安全感」的依賴
停止抱怨與批評
放下「我一定要是對的」的堅持
放下執著,海闊天空
放下「匆忙急迫」的生活習慣
丟棄「缺憾就是不幸」的觀念
努力追求,但不強求
與苦惱共存,心胸開闊天地寬
放下比較,生活更美好
放下怨怒,學習寬恕
放下憂慮
捨棄安逸,身心更健康
捨棄「如果一直沒有事做,就是有問題」的想法
捨棄「快樂無法自己來」的想法

第3章  把握取捨的藝術,積極品味人生
你有幾隻白象
懂得取捨,事半功倍
思考一下,可以避免一再迷路
敢於冒險,抓住機遇
換個角度看成敗
一次只活一天
退步原來是向前
學習,成就更豐富的人生
創造內省的時間
順應身體的自然需求,給你的健康一個機會
原味生活最美好
在慢車道閒逛
如果生命從頭來過
給予,讓生命更豐富
培養隨遇而安的能力
其實,一切都沒問題
旅程中的每一天
人生最大的自由
最重要的一課
另一種生命價值
做個最富有的人

 

詳細資料

  • ISBN:9789865852023
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/r64a2ox.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010580948

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